Времето в планината се променя бързо, а температурата спада средно с около 6 °C на всеки 1000 метра надморска височина. Затова облеклото за планински преходи трябва да пази от студ, вятър и влага, без да ограничава движенията.
В тази статия ще намерите практични съвети за екипировка според сезона, терена и продължителността на маршрута.
Принципът на многослойното обличане
Пластовото облекло позволява да регулирате телесната температура, като сваляте или добавяте дрехи според физическото усилие и времето. Т.нар. принцип на трите слоя разделя дрехите според функцията им: отвеждане на потта, задържане на топлината и защита от външните условия.
Базов слой
Първият слой е в пряк контакт с кожата и отвежда потта навън, за да остане тялото сухо. За базов слой са подходящи синтетична тениска от полиестер или функционална тениска с добавка на вълна, а през студените месеци и термобельо. Добре прилепналата, но не стягаща кройка подпомага отвеждането на влагата.
Среден (изолиращ) слой
Вторият пласт задържа топлия въздух около тялото и се облича при почивка или при застудяване. Като изолиращ слой най-често се използва полар, който е лек, дишащ и запазва част от свойствата си, когато е влажен. При по-ниски температури алтернативата е лека пухенка, която заема малко място в раницата.
Външен (защитен) слой
Третият слой предпазва от вятър, дъжд и сняг. Мембранно яке е подходящ избор при нестабилно време, защото спира водата отвън и пропуска изпаренията отвътре навън. При сухо и ветровито време софтшел яке предоставя достатъчна защита и повече свобода на движенията. Каквато и връхна дреха да изберете, проверете дали има регулируема качулка и вентилационни ципове.
Изборът на обувки – най-важното решение
Краката поемат цялото натоварване по време на прехода, затова обувките влияят пряко на безопасността и комфорта. Изборът зависи от терена, тежестта на раницата и сезона.
Високи или ниски обувки
Високопрофилните обувки обхващат глезена и могат да намалят риска от изкълчване по каменисти и стръмни пътеки. Ниските обувки са по-леки и подходящи за добре поддържани маршрути при сухо време. И в двата случая подметката трябва да има твърд грайфер с дълбок релеф, който осигурява стабилност върху мокри камъни и кал.
Как да изпробвате новите обувки
Пробвайте планинските обувки следобед, когато стъпалото е леко отекло, и с чорапите, които ще носите по маршрута. Пред най-дългия пръст е добре да има приблизително 1 см свободно пространство, за да не се удря при спускане. Разходете новите обувки няколко пъти по кратка пътека, преди да тръгнете на по-дълъг преход.
Облекло според сезона
Принципите на обличане са едни и същи през цялата година, но дебелината на слоевете и аксесоарите се променят. Преди тръгване проверете прогнозата за конкретния връх или хижа, защото тя често се различава от прогнозата в подножието.
Лято
През лятото дишащите материи и светлите цветове допринасят за комфорта при високи температури. Дълъг туристически панталон от тънка материя пази краката от слънцето, кърлежите и драскотините от храсти и клони на дървета. В раницата сложете дреха с дълъг ръкав, защото следобед в планината често се появяват гръмотевични бури и може да застудее.
Зима
При снежни условия долните слоеве стават по-плътни, а външният трябва да е напълно непромокаем. Гети над обувките спират снега да влиза в обувките и пазят долната част на панталона суха. Зимните маршрути изискват и съответни умения, затова при съмнение изберете кратък обозначен маршрут или тръгнете с планински водач.
Преходни сезони
През пролетта и есента в рамките на един ден можете да преминете от слънце към дъжд, а по високите части и към сняг. Тогава многослойното обличане има най-голямо значение. Носете ветроустойчиво яке и допълнителен топъл слой, а на места с неразтопен сняг очаквайте мокри и хлъзгави участъци по пътеката.
Аксесоари: шапка, ръкавици, очила
Аксесоарите заемат малко място в раницата, но пазят главата, ръцете и очите от студ и слънце.
Шапка и ръкавици
Тънка шапка и тънки ръкавици си струва да носите и през лятото, защото на билото вятърът бързо понижава усещането за температура. В топлите месеци шапка с козирка пази от силното слънце. През зимата е добре да имате два чифта ръкавици – тънки за движение и по-плътни за почивка или силен вятър.
Слънчеви очила и защита на кожата
С изкачването ултравиолетовото лъчение се засилва, а снегът отразява голяма част от него. Слънчеви очила с UV филтър намаляват натоварването на очите, а слънцезащитен крем е нужен и при облачно време. През топлите месеци добавете и репелент срещу комари и кърлежи.
Какво още да сложите в раницата
Към основната екипировка добавете няколко предмета, които може да ви потрябват по време на прехода.
В раницата сложете:
- вода и храна за целия маршрут, с малък резерв;
- аптечка с лейкопласт, бинт и лични лекарства;
- компас и карта, защото телефонът може да остане без сигнал или батерия;
- мултитул за дребни ремонти;
- дъждобран за раница, който пази съдържанието ѝ сухо.
Подредете тези вещи така, че най-нужните да са в горната част или в страничните джобове.
Материи – кои да предпочетете и кои да избягвате
Материята определя колко бързо изсъхва дрехата, колко топлина задържа и как реагира на потта. Етикетът обикновено съдържа цялата необходима информация.
Подходящи материи
Полиестерът и полиамидът са бързосъхнещи материи, издръжливи и сравнително достъпни като цена. Мерино вълната е по-скъпа, но регулира добре температурата, задържа по-малко миризма и остава топла при навлажняване. Затова често се използва за чорапи и долни слоеве при многодневни маршрути.
Материи, които да избягвате
Избягвайте памука като основен материал за базовия слой и изолационния слой при студено, влажно или променливо време. Същото важи за дънките, които стават тежки и студени при намокряне. Памучна тениска е приемлива само за кратка разходка при топло и стабилно време.
Защита от дъжд и вятър
Намокрянето в съчетание с вятър може значително да ускори загубата на топлина. Затова подходящата екипировка трябва да е в раницата при всеки маршрут, независимо от прогнозата.
Водоустойчиво облекло
Водоустойчивото облекло с мембрана и залепени шевове задържа водата навън по-дълго от дрехите, които имат само импрегнация. Проверете показателя за воден стълб, който е важен показател за водоустойчивостта на облеклото. Непромокаемият панталон е полезен през есента и при зимни маршрути.
Дъждобран или яке
Лекият дъждобран тип пончо може да покрие и раницата, обикновено осигурява добра вентилация и е удобен при топъл дъжд по равни пътеки. При силен вятър обаче се развява и пречи на движението, затова при преминаване през открити била мембранното яке е по-практичният вариант.
Чести грешки при избора на облекло
Сред често срещаните проблеми при планински преходи са подценяването на променливото време и тръгването с неподходяща или неизпробвана екипировка.
Ето най-честите грешки:
- твърде много дрехи в началото, което води до силно изпотяване;
- липса на резервни чорапи при маршрут с мокри участъци;
- пропуснат топъл слой при летен преход до високите части.
Добра практика е да тръгнете по-леко облечени, защото след 10–15 минути ходене тялото се затопля.
Екипировка за деца – особености
Децата губят топлина по-бързо от възрастните и рядко казват навреме, че им е студено или че са се намокрили. Затова родителите трябва да проверяват облеклото им по-често.
Слоеве и резервни дрехи
Трите слоя важат и за децата, но в раницата е добре да има пълен резервен комплект дрехи за тях. Малките деца често сядат на тревата, играят във вода и се изпотяват при тичане, така че смяната със сухи дрехи ги предпазва от изстиване при почивка.
Обувки за деца
Детските обувки трябва да са леки, с гъвкава подметка и добро сцепление. Децата растат бързо, затова проверявайте размера преди всеки сезон. За кратки разходки по поддържани пътеки удобни маратонки с грайфер обикновено са достатъчни.
Лека разходка за тест на екипировката – откъде да започнете
Преди първия по-дълъг маршрут е разумно да изпробвате обувките и слоевете по кратка пътека, от която лесно можете да се върнете.
Подходящо място за такъв тест е Therme Fun & Sport Park в село Баня, между Банско и Разлог, в подножието на Пирин. В парка има екопътека през гората, подходяща за всички възрасти и нива на подготовка, а за по-опитните туристи се организират и преходи в планината.
Кратката разходка ще покаже дали обувките притискат, дали слоевете са твърде топли и колко бързо изсъхва базовият слой. Работното време на парка и условията за организираните преходи можете да проверите на място или на сайта на Therme Fun & Sport Park.
Често задавани въпроси
Как да избера точния размер и кройка на дрехите?
Базовият слой трябва да прилепва към тялото, а останалите дрехи да позволяват свободно движение на ръцете и коленете. Пробвайте якето върху полар, за да сте сигурни, че има място за всички слоеве.
Колко резервни дрехи да взема за еднодневен преход?
Обикновено са достатъчни резервна тениска, чифт чорапи и топъл слой. При дъждовна прогноза добавете и непромокаем панталон.
Как да намаля миризмата и потта при дълги преходи?
Изберете базов слой от мериносова вълна или синтетика с антибактериална обработка и сваляйте слоеве, преди да се изпотите силно. При почивка сменете мократа тениска със суха.
Какво да нося при преход през реки, кал и мокра трева?
Подходящи са високи обувки с мембрана и гети, а при преминаване през плитки водни участъци са подходящи водни обувки или други обувки с добро сцепление и стабилно фиксиране на ходилото. Ако чорапите са се намокрили, сменете ги възможно най-скоро.